אין ספק כי בעידן של היום הרבה יותר אנשים סובלים מחרדות, פחדים, לחצים ועוד, והנגישות הרבה של המידע משפיעה על כך

(צילום: PIXABAY)

בעידן בו אנו חיים יש הרבה יותר נגישות למידע, סיפורים, אירועים וחדשות מגיעים מכל מקום, ומה שיכול לתרום גם באופן חיובי, יכול להוביל גם להשפעה שלילית.

אין ספק כי בעידן של היום הרבה יותר אנשים סובלים מחרדות, פחדים, לחצים ועוד, והנגישות הרבה של המידע משפיעה על כך. חדשות על מצב כלכלי, חדשות על מצב בטחוני קשה (במיוחד בישראל), תחלואה או מוות, סרטוני אלימות קשים וכדומה, כל אלו יכולים לעורר חרדות ולחצים אצל כל אחד ואחת.

לעומת זאת, חדשות טובות יכולות לעורר שמחה ואושר פנימי, אופטימיות ורוח טובה, ולכן חשוב לכל אחד להתרכז כמה יותר במידע חיובי ובמקורות בהם הוא יכול למצוא חדשות טובות ואיכותיות אשר ישפיעו באופן ישיר על היום יום שלו ועל איכות החיים שלו.

להתרכז במה שטוב

לצד הקשיים והרוע שיש בעולם, יש גם לא מעט דברים טובים, רק שעליהם אנחנו פחות שומעים. הנטיה שלנו, ושל המפרסמים, היא להתרכז דווקא בחדשות הקשות, במידע אשר ימשוך כמה שיותר גולשים, בשל הנטיה הטבעית של רבים לפסימיות ולקריאת מידע שונה. הדבר הזה יכול לפגוע בכל אחד, גם אם אנחנו לא מודעים לכך. חשיפה למידע שלילי וקשה עם הזמן יכולה להשפיע באופן קשה על נפש האדם.

לעומת זאת, חשיפה למידע חיובי, חדשות טובות ומשמחות וסיפורים המעוררים חיוך, יכולה לשפר משמעותית את איכות החיים של האדם, להפחית דאגות וחרדות ולסייע לו ליהנות יותר מהחיים. לכן חשוב שנקיף את עצמנו באנשים ובמקורות מידע מהם נוכל לקבל מידע חיובי וטוב, מידע מעודד וסיפורים מעוררי השראה אשר ישפיעו על הנפש שלנו לטובה.

להתמודד עם קשיים

כולנו מתמודדים עם קשיים במהלך החיים, בין אם אלו קשיים זמניים ובין אם מדובר בתקופות ממושכות ומאתגרות יותר, השוני בין בני האדם הוא הדרך בה הם מתמודדים עם הקשיים הללו. ישנם כאלו אשר כל קושי יכול להוריד אותם מטה, לפגוע במצב הרוח הטוב שלהם ולגרום להם לחרדות ודיכאונות, וישנם כאלו אשר יצליחו לראות את הטוב בכל מצב ולחשוב תמיד על היום שאחרי, לראות כל קושי כתקופה, לנצח את האתגר ולהמשיך הלאה.

איך תוכלו להיות מהסוג השני של האנשים? כיצד תוכלו לראות את חצי הכוס המלאה ולהתגבר על הקשיים שלכם בקלות רבה יותר? פשוט – הקיפו את עצמכם בכמה שיותר חדשות טובות ומידע חיובי. במקום לשבת ממורמרים על הספה, לצפות בחדשות קשות על המצב הבטחוני או הכלכלי בטלוויזיה או לקרוא פוסטים סוחטי דמעות של אנשים במצבים דומים לשלכם – חפשו את ההשראה ההפוכה, את האנשים אשר עברו קשיים כאלו והגיעו למקומות טובים יותר, חפשו את המידע המעודד והטוב הזה ותוכלו לראות שיפור משמעותי ומיידי באיכות החיים שלכם ובדרך בה אתם מתמודדים עם אותם קשיים.