
שחרור רגשי: שיטות מעשיות לשחרור עומסים וניהול רגשות
היכולת לזהות ולשחרר רגשות שמכבידים על התפקוד היומי היא מיומנות שניתן לפתח. יש מגוון שיטות וטכניקות שנועדו להביא לשחרור פנימי ולהפחתת תגובות סטרס כרוניות, הן

היכולת לזהות ולשחרר רגשות שמכבידים על התפקוד היומי היא מיומנות שניתן לפתח. יש מגוון שיטות וטכניקות שנועדו להביא לשחרור פנימי ולהפחתת תגובות סטרס כרוניות, הן

היכולת לזהות ולשחרר רגשות שמכבידים על התפקוד היומי היא מיומנות שניתן לפתח. יש מגוון שיטות וטכניקות שנועדו להביא לשחרור פנימי ולהפחתת תגובות סטרס כרוניות, הן