הגיל השלישי הוא הזדמנות מצוינת לאמץ שגרת טיפוח חדשה. היעילות של שגרת הטיפוח נמדדת על פי מצב העור והתחושה האישית. נשים בגיל מבוגר יכולות לשפר את איכות החיים, המראה החיצוני והדימוי העצמי באמצעות הקפדה על מספר טיפים בסיסיים של טיפוח נכון.
כך תבחרי קרם לחות וקרם הגנה
ראשית, חשוב מאוד למרוח קרם לחות ייעודי עבור שעות היום והלילה. קרם הלחות עובד בצורה שונה בכל שעה של היום והוא גם מותאם לתנאי מזג האוויר. במדינה כמו ישראל שבה שעות היום מתאפיינות בלחות ובאחוזי טמפרטורות גבוהים, יש צורך בקרם איכותי שיעזור לשמור על הלחות הטבעית של העור וכך ימנע קמטוטים.
שנית, כדאי לבחור היטב מקדם הגנה. למקדם הגנה יש תפקיד שונה מאשר קרם לחות כי הוא אחראי בעיקר על הגנה מפני נזקי השמש. עם זאת, כיום קיימים תכשירי קוסמטיקה רבים שמשלבים את כל היתרונות תחת קורת גג אחת ועוזרים להגן על העור ולהזין אותו בחומרים חשובים.
מייק אפ לפי סוג העור
הנושא של איפור חשוב בכל גיל, אך נדמה שבגיל מבוגר יש לו משמעות מיוחדת. באמצעותו ניתן ליצור מראה רענן וצעיר יותר ולשלב פילינג ביתי או מקצועי לניקוי העור. גם כאן רצוי להשתמש בקרמים ותכשירים תוצרת הארץ, או לפחות בתכשירים שמותאמים למזג האוויר הישראלי. כדאי להקדיש לפחות כל בוקר כמה דקות לאיפור עדין מול המראה ולטפח את כף היד והציפורניים על ידי מניקור כדי להשלים את המראה הכללי.
מלבד האמור לעיל, מומלץ להתאים את האיפור לכל סיטואציה. יש תכשירי איפור שמתאימים לשגרה וליום יום, סגנונות שמיועדים לאירועי ערב ותכשירים לאירועים מיוחדים. כדאי למרוח שכבה דקה של קרם לחות לפני המייק אפ וכך לעזור לקמטים הקטנים להיעלם באופן זמני. את המייק אפ עצמו בוחרים לפי סוג העור והמלצה של אנשי מקצוע.
מה הקשר בין מים, אוכל והעור שלך?
נשים בגיל השלישי צריכות להבין שכל דבר שהן עושות משפיע על העור ועל המראה הכללי שלהן. חשוב מאוד להקפיד על שתיית מים ותזונה נכונה. יש לשתות לפחות 15 כוסות מים ביום כדי להשיב לעור את הלחות הטבעית, למנוע ממנו להתייבש ולהבטיח חילוף חומרים תקין.
את התפריט התזונתי בוחרים לפי המצב הבריאותי והטעם האישי. יש לשלב לפחות 5 צבעים שונים של פירות וירקות מדי יום, להפחית צריכת סוכר ומלח ולעשות פעילות גופנית. כל אלו יחד יבטיחו שיפור מיידי בהרגשה ובשביעות הרצון גם אחרי גיל הזהב.
