מרגישים כי הכל מסתובב סביבכם? אין תחושה יותר מתסכלת מאשר להרגיש חוסר יציבות. סחרחורת היא מצב שכיח, כזה שעשוי לפקוד אתכם בכל רגע נתון. סחרחורת שבאה אחת לכמה זמן אינה מחייבת אתכם לחפש אחר פתרון אפקטיבי. אך במידה והסחרחורות מופיעות אחת אחרי השנייה יהיה עליכם לחפש אחר פתרונות יעילים להתמודדות. הרי סחרחורת אחת קטנה יכולה לשבש את כל שגרת היום, בחלק מהמקרים היא מגבילה אתכם ממש. במאמר הבא ריכזנו לכם כמה טיפים שימושיים לטיפול בסחרחורת, כאלה שיעבדו כמעט בכל מצב. גם אם היעילות של הטיפים תהיה נמוכה, עדיין תדעו כי יש לכם מה לעשות בעניין. הבחירה הכי פחות טובה שלכם תהיה להישאר במקום, ולא לנסות לעצור את הסחרחורות. עם זאת חשוב להבין לעומק מה גורם לסחרחורת, בחלק גדול מהמקרים מדובר על מצב שמחייב התייחסות מיוחדת. בא לכם לקרוא את סחרחורות בהרחבה? היכנסו לקישור הבא: https://www.medico.co.il/.

תניחו את הראש לכמה דקות

הדרך הכי פשוטה להתמודד עם סחרחורת תהיה פשוט להניח את הראש לכמה דקות. בחלק גדול מהמקרים הסחרחורת מופיעה בשל לחץ, דבר שמחייב אתכם להיות במעקב. ככל שהלחץ יהיה גדול יותר, כך מן הסתם הראש יהיה יותר מסוחרר. ברגע שאתם נותנים לעצמכם להירגע, אין סיבה שתרגישו מסוחררים בהמשך היום. במידה ותמשיכו בשגרת היום הרגילה, הסיכוי להרגעת המצב הופך להיות אפסי. את הראש תוכלו להניח בכל מקום בו אתם נמצאים, זה לא חייב להיות במיטה. הביאו את עצמכם למצב בו אתם יודעים שמנוחה קצרה תחזיר אתכם לאיתנכם.

כדורים לעצירת סחרחורות

ישנם כדורים ייעודיים שמטרתם העיקרית תהיה התמודדות עם סחרחורות. אם הסחרחורות מופיעות באופן תדיר יהיה עליכם לחפש פתרונות אפקטיביים וטובים. כדור לעצירת סחרחורת יביא אתכם בדיוק לנקודה בה אתם רוצים להיות. הוא יפסיק את הרגשת הסחרור, אך לא פחות חשוב הוא ימנע מהמצב להפוך להיות חמור. כפי שתאם מבינים המצב עשוי להחמיר במהרה, כל זאת מבלי שתהיה לכם שליטה אמיתית. הכדורים מיועדים בעיקר לאנשים שסובלים מסחרחורות חריפות, כאלה שמונעות שגרת חיים נורמטיבית. הסחרחורת הטורדנית לא אמורה להביא אתכם למציאות בה אתם נאלצים לעשות התפשרויות או ויתורים.

שתיית קפה שחור

הקפה השחור הוא אחת מהתרופות האפקטיביות ביותר להתמודדות עם סחרחורת. אנשים שותים קפה שחור בכל פעם שהם מרגישים סחרור כזה או אחר. היתרון של הקפה השחור הוא היותו נגיש, לכל אחד מאיתנו יש בבית קפה שחור בהישג יד. מבחינת אנשים רבים שתיית קפה שחור היא טבעית, הרי הם עושים זאת בכל יום. רמות הקופאין הגבוהות בקפה השחור גורמות לתחושת הסחרור להיעלם כמעט לגמרי. החשיבה הופכת להיות צלולה בהרבה, וגם תחושת החולשה נעלמת כלא הייתה. אנשים רבים שסובלים מסחרחורות ומחולשה בוחרים לשתות קפה שחור. חשוב להגיד כי כל עוד שתיית הקפה השחור תתבצע בתדירות סבירה, אין בכך שום סכנה.

תאכלו בצורה מסודרת

מתי בפעם האחרונה אכלתם היום? ארוחות מסודרות הן עוד גורם שאמור למנוע את הסחרחורת הבאה. מי שלא אוכל בצורה מסודרת ימצא את עצמו מתמודד עם חולשה וחוסר יציבות. במקרים חריגים זה שאינכם אוכלים מספיק עלול להוביל להיווצרות סחרחורות וכאבי ראש. לפיכך חשוב שתראו כי אתם מספיקים לאכול את הכמות הנדרשת בכל יום. בין אם האוכל בריא יותר או פחות, האכילה כשלעצמה היא חשובה והכרחית. מעבר לכך ישנה חשיבות לאכול אוכל בריא כדי להעניק לגוף את מה שהוא זקוק לו. אין ספק כי אכילה לא מסודרת או לא בריאה תקדם את הופעת הסחרחורות.