הבעלים צח שמחה: "אנו מציגים שיטת אימון ייחודי שמשיגה בעשרים דקות את המטרות והיא מותאמת לאינטנסיביות של החיים המודרניים"
צח שמחה. "השיטה פותחה בנאס"א" (צילום פרטי)
מכון כושר חדש נפתח במרכז המסחרי מודיעין סנטר. בעל מכון הוא צח שמחה, שמחזיק סניף נוסף של הרשת בירושלים "ולכן אני גר בשכירות באמצע הדרך בגבעת זאב", הוא צוחק וממהר להסביר שהוריו מתגוררים במודיעין.
אז במה מדובר בעצם? מה זה "רק עשרים"?
"המושג ONLY 20" מסביר שהאימון בעצם נמשך רק עשרים דקות והוא אפקטיבי מאד. מדובר בשיטת אימון גופני אישית שבה מאמן כושר נמצא צמוד למתאמן כל הזמן. השיטה היא מהפכה טכנולוגית שפותחה כאימון בסוכנות החלל של נאס"א בארצות הברית ובעזרת טכנולוגיית ה-EMS שעליה מבוססת השיטה ניתן להפעיל את השרירים על-ידי גירוי חשמלי. הגירויים הם קצרים ומוקדים והם מפעילים כתשעים אחוז מקבוצות השרירים בגוף בו זמנית. זה מה שהופך את האימון לקצר משמעותית לעשרים דקות בלבד וליעיל מאד"
בהשוואה לאימון רגיל, מה זה נותן?
"אם תשווה את עשרים דקות האימון בשיטה שלנו, הן שוות ערך לאימון של מספר שעות באמצעות מכשירים רגילים. בעיקר בפרמטרים של שריפת קלוריות וחיזוק שרירי הגוף, וגם תוספת מסת השרירים וכמובן חיטוב ועיצוב הגוף, כולל הצרת היקפים ואפילו שיקום של בעיות גב ומפרקים".
וזה מספיק?
"כן בהחלט. בשיטה שלנו מספיק אימון כושר אחד פעם בשבוע כדי להגיע לתוצאות. האימון אגב מתאים לכל קבוצות הגיל מגיל 18 עד גיל 99, ולכל אדם בכל רמת כושר ופעילות גופנית. החל מאדם שמעולם לא הרים משקולת בחייו, וכאלה המוגבלים פיסית בביצוע פעילות גופנית ועד כאלה שמתאמנים שנים, כמו ספורטאים מקצוענים".
יש צ'ופר למתעניינים?
"הרשת פועלת כבר ארבע שנים. הסניף הראשון שלי בירושלים פועל במתחם הסינמה סיטי ועכשיו החלטתי לפתוח את הסניף במודיעין. הצ'ופר שניתן הוא שיעור ניסיון חינם להתרשמות, ללא כל התחייבות מראש".
